图文：高三年级进行考前焦虑心理辅导（5.17）

闵主任首先分析了学生产生焦虑的两个原因，一是知识点庞多，学生担心自己掌握的知识点不够，高考会考到自己不会的点；二是第三轮复习，自主练习的时间更多，学生缺乏明确目标，不知道如何复习。根据学生产生焦虑的原因，他给出了自己的建议：

1、保持平常心是最重要的方法。积极进行心理暗示，自己给自己打气，如告诉自己“没有问题，我可以”，使自己在复习中不过度焦虑，掌握知识也更牢固。

2、树立正确的高考目标。结合自身的情况制定合适的高考目标。接受自己，不和别人盲目攀比。每个人都会拥有适合自己发展的方向和道路。

3、检验复习，强化记忆。利用最后阶段分析历年高考真题，准确把握高考的出题方向，并注意答题技巧和规范答案，以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。

    4、合理安排时间，适当运动。考前作息规律很重要，不要在临考前还熬夜复习，否则得不偿失；考前不要剧烈运动，如篮球和足球，人人都要以健康的体魄平平安安进考场。

5、学会寻找帮助。当发现自己陷入学习困境或者心理焦虑时，勇于寻找家长、老师和朋友进行沟通交流，共同解决问题。

他还用自己当年备战高考的切身体会告知学生要摆正心态，正确应对焦虑，学会为自己减压。整个广播讲话过程中，学生们情绪高涨，掌声不断。柳中高三学子已全面进入备考状态，将以积极的心态迎战高考，定会稳中求胜、金蟾折桂！